ADEM JIJ ECHT GOED?
Herstel je neusademhaling.
Wat als een verkeerde ademhaling je gezondheid onbewust saboteert?
Ademhalen is iets dat we vaak vanzelfsprekend vinden, maar de manier waarop we ademen heeft een directe impact op onze gezondheid.
Voor wie?
Wil jij sneller herstellen, meer uit je sport halen, meer ontspannen en/of je minder gejaagd voelen? Of wil je simpelweg aan je gezondheid werken?Dan is dit e-book wat voor jou!
Leer hoe je in 3 simpele stappen je ademhaling kan optimaliseren en je neusademhaling kan herstellen.
€ 14,95
Waarom dit e-book?
Het belang van neusademhaling: Ontdek hoe het ademen door je neus helpt bij het in stand houden van een gezond lijf, rust en balans.
De impact van een disfunctioneel ademhalingspatroon: Veel mensen ademen verkeerd zonder dat ze zich daar bewust van zijn, wat kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, stress, hoofdpijn en zelfs chronische blessures. Dit e-book maakt je bewust van je eigen ademhalingspatroon en geeft je tools om dit te verbeteren.
Praktische ademhalingsoefeningen: Het boek biedt eenvoudige, krachtige oefeningen die je dagelijks kunt doen om je CO₂-tolerantie te verhogen, je ademhalingscontrole te verbeteren en zo je fysieke en mentale prestaties te optimaliseren.
Een CO2 tolerantie test: Leer hoe je je ademhalingsconditie meet met een CO2 tolerantie test. Deze test geeft inzicht over de staat van je ademhaling en helpt je je voortgang bij te houden naarmate je ademhalingsoefeningen vordert.
Wat krijg je?
- Het e-book " herstel je neusademhaling"
Wat leer je?
- De basis kennis voor een gezonde ademhaling.
- Herken een disfunctioneel adempatroon.
- Dagelijkse ademhalingsoefeningen.
- Een manier om je voorruitgang te meten.
- De rol van CO2 binnen het ademproces.
- De rol van het automome zenuwstelsel.
- Een stappenplan om je ademhaling te optimaliseren en je neusademhaling te herstellen
Ben jij er klaar voor?
Ben jij klaar om aan de bak te gaan met je ademhaling? Download dan het e-book en ontdek de voordelen van een functioneel adempatroon!
€ 14,95
Maarten Wigman
11:23 25 Feb 25
Met de hulp van Kevin ga je echt terug naar het Fundament, ik begon mijn traject bij Kevin zonder specifieke verwachtingen maar was na de (ontspannen) intake wel heel benieuwd waar het naar zou kunnen leiden.Conclusie na een aantal maanden; Kevin is een specialist!Niet alleen op het gebied van ademhaling maar ook op het vlak van mentale sparringspartner. De combinatie van het fysieke (ademhaling) en mentale (gesprekpartner) hebben mij gedurende het traject een hoop verlichting gegeven. Ik kan iedereen dan ook adviseren het gesprek en traject aan te gaan met Kevin.
Joyce Visser
14:34 22 Jan 25
Bij Kevin heb ik de ijsbad-clinic en meerdere verbonden ademhalingsessies gevolgd. Daarnaast heeft hij mij tips gegeven om mijn ademhaling in te kunnen zetten op momenten dat ik veel stress ervaar.Ik heb dit allemaal als heel prettig ervaren, Kevin is rustig in omgang, legt veel uit erover en is enthousiast over zijn vak.Daarnaast heeft mij veel opgeleverd. Ik ervaar minder stress in het dagelijks leven, en op stressvolle momenten weet ik hoe ik mijn ademhaling in kan zetten. Bij mijn andere coach kan ik me nu uiten zonder in de bevriezing te gaan, sindsdien heb ik veel stappen gemaakt op persoonlijk vlak.
Jaap Meer
10:48 07 Jan 25
Ik heb een prachtige en bijzondere ervaring gehad bij Kevin. Samen met mijn team van personal trainers heb ik een workshop gevolgd die gericht was op het vergroten van onze kennis over ademhaling en de invloed daarvan op het lichaam en de geest.De workshop was ontzettend leerzaam en waardevol. Elk teamlid beleefde de verschillende fases van ademhaling – van rust tot stress – op zijn eigen unieke manier. Het was niet alleen interessant om dit te ervaren, maar ook om ons bewust te worden van het verschil tussen een gezond ademhalingspatroon en een verkeerd ademhalingspatroon.Kevin, ontzettend bedankt! Je bent enorm kundig en professioneel, en het was een plezier om naar je te luisteren. Je weet complexe materie op een toegankelijke en praktische manier over te brengen. Deze workshop is een absolute aanrader voor iedereen die meer wil leren over de kracht van ademhaling.
Pim Boss
09:29 04 Jan 25
Kevin is een hele aardige, fijne en deskundige vent! Hij luistert goed naar je. Na een fijn gesprek legt hij zorgvuldig uit wat de bedoeling is en bekijken we via een aantal oefeningen hoe het gesteld is met mijn adempatroon. Hierna een aantal oefeningen mee gekregen om mee aan de slag te gaan. Inmiddels een aantal weken verder en door consistent bezig te zijn met de oefeningen ervaar ik verschil in mijn sportprestaties en mijn adempatroon.Daarnaast is Kevin erg toegankelijk in het contact. Heb je na afloop vragen ook dan worden deze netjes beantwoord en wordt er met je mee gedacht.Iedereen die zijn adem wil optimaliseren of wil leren over ademhaling moet zeker eens Kevin contacten!!
BAZ Schot
07:04 29 Dec 24
Zeker aan te raden. Hiervoor had ik het idee dat ik wel wist hoe een goede ademhaling behoorde te zijn. Toch pas ik nu de ademhaling toe die ik geleerd heb en merk meer ontspanning en meer controle tijdens inspanning.
Kevin Koesveld
18:17 08 Dec 24
Na de workshop bij Movmed was ik zou onder de indruk van de ademsessie van Kevin dat ik hem heb ingehuurd voor mijn bedrijf. Samen met 5 collega’s heeft hij ons meegenomen in een stukje kennis en ervaring over de ademhaling. Met name de koppeling en de schakeling mbt het zenuwstelsel gaf voor ons een mooi inzicht.En super fijne ervaring en kennis die we kunnen delen met onze cliënten.
Alwin Jonker
19:43 18 Nov 24
Bij Kevin al meerdere workshops gevolgd waaronder ook de "Sport Breathing workshop" om te kijken of mij dit verder ging helpen met mijn hobby/sport hardlopen. Tijdens de workshop heb ik al veel geleerd waardoor ik het functioneel ademen traject ben gaan volgen. Hierin kreeg ik een hoop oefeningen, tips en 1 op 1 sessies wat mij flink motiveerde, aangezien ik ook echt merkte dat de ademhaling een grote rol speelt in het beoefenen van een sport. (voor mij hardlopen)Voor ik aan het traject begon deed ik vaak 10km wedstrijden om te kijken of ik iedere keer mij prestaties kon verbeteren maar liep steeds bij 7 of 8 kilometer tegen een muur op als het gaan om ademhaling. Tijdens het traject ben ik hier mee leren omgaan, wat ik kan doen om in een hoog tempo toch een juiste ademhaling te houden. Mijn doel was om na de 12 weken mee te doen aan de 7-Heuvelenloop van 15 kilometer en dit in een hoog tempo van 4:30min/km vast te houden en dat is gelukt met als resultaat dat ik het tempo goed aan heb kunnen houden en dat ik zelfs de laatste kilometer nog kon versnellen. Heel blij dat ik dit traject hebt gevolgd, nu ga ik lekker verder met de oefeningen en deze proberen uit te breiden en mezelf naar een hoger niveau te brengen! 🏃♂️🔥
Fitroosje
10:01 07 Nov 24
Ik heb het functioneel ademhalingstraject gevolgd bij Kevin omdat het rondom mijn borst en ribben vaak vastzat, waardoor ik daar druk en een benauwd gevoel ervaarde. Tijdens het wandelen of sporten had ik het idee dat ik niet volledig kon ademen.Kevin heeft mijn ribben goed losgemaakt en ik heb oefeningen gekregen om mijn ademruimte te verbreden. Ik kan nu dus ook vrijer ademen en adem een stuk makkelijker door mijn neus. Zelfs de druk op mijn borst is weg!Super blij met het resultaat en zeker een aanraden als je met ademklachten loopt.
Nathan Oordt
10:59 30 Sep 24
Tijdens de Sport Breathing Clinic vertelde Kevin een zeer duidelijk verhaal over wat ademhaling eigenlijk is en waardoor een mens buiten adem raakt. Van te voren checkte Kevin bij iedereen in wat de verwachting waren van deelnemers, om zo goed mogelijk informatie te verschaffen bij de wensen van de deelnemers. Na het theorie gedeelte, hebben wij zelf mogen ervaren wat het is om te oefenen met CO2 tolerantie en dit toe te passen tijdens het sporten. De theorie sloot goed aan met de workout die volgde en Kevin gaf zoveel mogelijk informatie hierover, ook tijdens het sporten. Al met al vond ik de clinic heel leerzaam, en de manier waarop deze werd gegeven door Kevin was top. Een aanrader!
Ronald Karssen
14:03 24 Sep 24
Tijdens het sporten raakte ik steeds snel buitenadem. Ik ging er steeds vanuit dat het een alleen conditie probleem was. Enkele maanden terug zag ik dat een aantal medesporters naar Kevin gingen om daar een ademhalings training / test te volgen.Ik heb mijzelf toen direct aangemeld voor een test middag en uit daaruit bleek dus al heel snel dat mijn ademhaling eigenlijk erg slecht was en dat dit het grote probleem was tijdens het sporten.Ik heb mij direct aangemeld voor zijn trainingstract van meerdere weken.Kevin heeft mij duidelijk uitgelegd tijdens dit traject wat een foutieve en een juiste ademhaling met je lichaam doet of kan doen.Door de dagelijkse oefeningen merk ik nu dat ik tijdens het sporten een stuk langer kan doorgaan voordat ik buiten adem geraak en dat ik ook veel sneller weer op adem kom en mijn hartslag dan ook weer sneller omlaag krijg.Ik ben dan ook zeer blij dat ik van zijn diensten en kennis gebruik heb kunnen maken.
EERST EVEN KENNIS MAKEN?
Plan hier een gratis intake.
We snappen dat je nog vragen hebt of even contact met ons wilt. We staan klaar voor al jouw vragen.
In dit gesprek krijg je:
- De tijd om al jouw vragen te stellen.
- Inzicht en informatie die verklarend kan zijn voor de oorzaak van je klachten.
- We kunnen direct inschatten of wij je kunnen helpen.
EERST EVEN KENNIS MAKEN?
Plan hier een gratis intake.
We snappen dat je nog vragen hebt of even contact met ons wilt. We staan klaar voor al jouw vragen.
In dit gesprek krijg je:
- De tijd om al jouw vragen te stellen.
- Inzicht en informatie die verklarend kan zijn voor de oorzaak van je klachten.
- We kunnen direct inschatten of wij je kunnen helpen.