In 12 weken meer rust, minder gejaagd, sneller herstel en betere sportprestaties.

Tijdens het functioneel ademen traject wat ik met Kevin heb doorlopen heb ik ervaren dat door soms maar 5 minuten voor jezelf te nemen, door middel van een ademhalingsoefening zoals bijvoorbeeld een ‘’box breathing’’. Je de dag een stuk fijner kan doorlopen. Voor mij een stuk minder dat gejaagde gevoel. Ik ben een stuk bewuster gaan ademhalen, veel meer door mijn neus en het heeft mij meer in balans gebracht in ‘drukke momenten’ van de dag.Dit ook tijdens het sporten, nu ik meer door mijn neus ademhaal, heb ik echt mijn hartslag wat omlaag kunnen brengen tijdens het sporten. Hierdoor herstel ik sneller en voel ik me na het sporten ook een stuk ‘relaxter’ en minder vermoeid na afloop van een training.

Via via in contact gekomen met Kevin en daar als eerst de "ijsbad clinic" gevolgd. Heb zelf al genoeg ervaring met koudwater/ijsbaden, toch super veel geleerd tijdens deze clinic! Nu twee maand verder heb ik de de ademen en sport clinic gevolgd. Kevin brengt de informatie helder over en weet een mooie verhouding tussen theorie/praktijk te creëren. (Bereid je voor op een leuke workout)!Zo veel dingen die ik echt eerder had willen weten!

Met Kevin zijn we terug gegaan naar de basis; functioneel ademen. Kevin zet dit helder neer, goed onderbouwd en begrijpelijk. De theorie en praktijk sluiten naadloos aan en door het te beleven blijft het hangen. In de eerste WOD na de clinic gelijk in de praktijk kunnen brengen, supertof!

Altijd gedacht dat het gaat om maar genoeg zuurstof binnen te krijgen, maar niks is minder waar. Deze workshop heeft mij bewust gemaakt van hoe mijn lichaam reageert, hoe het (disfunctioneel) is ingesteld op zoveel mogelijk zuurstof binnen krijgen en wat voor invloed dit heeft op mijn sportprestaties. Na de workshop is het de wereld op z’n kop! Super en een echte aanrader!