Waar het fundament wordt gelegd voor een pijnvrij leven, en een functioneel adempatroon.

Na long covid had ik behoorlijk last van een hoge ademhaling. Heb mijzelf een verkeerde ademhaling "aangeleerd". Voelde mij hierdoor gejaagd en gestresst. Tijdens het functioneel ademen tracject met Kevin heb ik door de begeleiding en de ademhalingsoefeningen door de dag heen, weer een veel betere neusademhaling. Het kost je minimaal 25 min per dag. Het heeft mij heel veel gebracht. Ik ben een hardloper en dat gaat mij veel makkelijker af. Eerst liep ik 5 km of dat ik achteraan werd gezeten en ik er al 10 km op had zitten. Nu loop ik 10 km en heb ik nog over. Voel mij door de dag heen ook veel ontspannener! Dus dank je wel Kevin.

Tijdens het functioneel ademen traject wat ik met Kevin heb doorlopen heb ik ervaren dat door soms maar 5 minuten voor jezelf te nemen, door middel van een ademhalingsoefening zoals bijvoorbeeld een ‘’box breathing’’. Je de dag een stuk fijner kan doorlopen. Voor mij een stuk minder dat gejaagde gevoel. Ik ben een stuk bewuster gaan ademhalen, veel meer door mijn neus en het heeft mij meer in balans gebracht in ‘drukke momenten’ van de dag.Dit ook tijdens het sporten, nu ik meer door mijn neus ademhaal, heb ik echt mijn hartslag wat omlaag kunnen brengen tijdens het sporten. Hierdoor herstel ik sneller en voel ik me na het sporten ook een stuk ‘relaxter’ en minder vermoeid na afloop van een training.

Via via in contact gekomen met Kevin en daar als eerst de "ijsbad clinic" gevolgd. Heb zelf al genoeg ervaring met koudwater/ijsbaden, toch super veel geleerd tijdens deze clinic! Nu twee maand verder heb ik de de ademen en sport clinic gevolgd. Kevin brengt de informatie helder over en weet een mooie verhouding tussen theorie/praktijk te creëren. (Bereid je voor op een leuke workout)!Zo veel dingen die ik echt eerder had willen weten!

Met Kevin zijn we terug gegaan naar de basis; functioneel ademen. Kevin zet dit helder neer, goed onderbouwd en begrijpelijk. De theorie en praktijk sluiten naadloos aan en door het te beleven blijft het hangen. In de eerste WOD na de clinic gelijk in de praktijk kunnen brengen, supertof!

Altijd gedacht dat het gaat om maar genoeg zuurstof binnen te krijgen, maar niks is minder waar. Deze workshop heeft mij bewust gemaakt van hoe mijn lichaam reageert, hoe het (disfunctioneel) is ingesteld op zoveel mogelijk zuurstof binnen krijgen en wat voor invloed dit heeft op mijn sportprestaties. Na de workshop is het de wereld op z’n kop! Super en een echte aanrader!

Kevin neemt je tijdens de ademsessie mee in de ervaring van ‘anders’ ademen. Dit doet hij met passie, een rustige stem, betrokkenheid en duidelijke uitleg over de werking van ademhaling. Voor mij was het een nieuwe ervaring en ik ben blij met de nieuwe inzichten die de ademsessie mij gegeven heeft, zoals de focus terug te leggen op de dingen die voor mij belangrijk zijn en meer rust en ontspanning. Kevin is toegankelijk en weet waar hij het over heeft. Ik zou de ademsessie zeker aanraden!

De kracht van stressregulatie in de workshop 'stressregulatie adem & kou' met Kevin van Basic Breathing. Kevin wist een inspirerende sfeer te creëren en was met zijn nuchtere en rustig houding een fijne coach. Zijn workshop biedt niet alleen begrip van stressregulatie, maar ook concrete middelen om deze inzichten te integreren in ons dagelijks bestaan. Een absolute aanrader voor iedereen die verlangt naar effectieve manieren om stress te omarmen en te overwinnen. De volgende keer ga ik zeker de volledige training volgen met het ijsbad!

Lieve Karina & Kevin, Wat een bijzondere ervaring is de voor mij eerste ademsessie geweest! Ik ben er open in gegaan en dat kon ook want de sfeer en energie was veilig, warm en luchtig. Wat het mij heeft opgeleverd is een heel ontspannen gevoel en een bewustere ademhaling. Kevin en Karina zijn warme mensen, kijken echt naar de persoon zelf en zorgen dat er een veilige sfeer in de ruimte is. Ik kom zeker terug!

Hoe ik de ademsessie heb ervaren is intens en bijzonder. Het voelde voor mij alsof ik ‘even’ op een andere plek was, ik ging helemaal naar mijn innerlijke zelf toe. Dit heb ik als positief ervaren. Ik ging er zo open mogelijk in en dit gaf mij een rustig gevoel, waardoor ik volledig kon ervaren en voelen wat er op dat moment was. Hoe jullie mee hebben meegenomen in deze reis was fijn, ik voelde me erg veilig en prettig in jullie bijzijn waardoor ik dit een ieder aanraadt en ik zeker vaker een ademsessie wilt ervaren.

Kevin kwam bij ons thuis voor een verbonden ademsessie, oprecht een fantastische en waardevolle ervaring! Meteen al waren wij onder de indruk van zijn kennis, enthousiasme en professionaliteit voor zijn vakgebied. De sessie was interactief en bracht ons veel kennis en inzicht over de ademhaling in zijn algemeenheid, verschillende ademtechnieken en de effecten daarvan. Het doen van een ademsessie bij Basic Breathing is een enorme aanrader. Wij laten Kevin zeker nog een keer komen.

Ik heb bij Kevin en Karina een verbonden ademsessie mogen ervaren. Het was voor mij de eerste keer dat ik dit deed en het is me zeer goed bevallen. Ze zorgen voor een veilige sfeer en wisten mij op mijn gemak te stellen. Bij aankomst kregen we een hapje en een drankje, daarnaast was er ruimte om vragen te stellen. Hierdoor heb ik heerlijk kunnen ontspannen en genieten van de ademsessie.