Van sceptisch naar overtuigd

Een paar jaar geleden had je me niet hoeven vertellen dat ik iets met ademhaling zou gaan doen.

Sterker nog: ik had je waarschijnlijk niet eens serieus genomen.

Ademwerk?
Dat was voor mij iets spiritueels. Niet iets voor sporters. En al helemaal niet iets waar je een onderneming omheen bouwt.

Tot mijn eigen lijf zich begon te roeren. Ik kreeg paniekaanvallen.

Achteraf gezien was dat eigenlijk logisch: mijn ademhaling zat continu hoog, snel en onrustig. Mijn systeem stond altijd aan.

Dus ik ben naar mijn ademhaling gaan kijken. Niet zweverig, maar praktisch. Fysiologisch. Toepasbaar.

Hoe verder ik erin dook, hoe duidelijker het werd: dit raakt veel meer dan alleen ‘rustig worden’.

Ademhaling beïnvloedt meer dan je denkt

Met ademhaling kun je veel beïnvloeden:

• rust
• herstel
• focus
• prestaties

En juist dat begon ook steeds meer samen te komen met mijn eigen sportwereld.

Vanuit de sport kwam alles samen

Ik deed meerdere Hyrox-races. Ik loop veel hard, train kracht en zit regelmatig op de racefiets.

En overal hoor je hetzelfde:

‘Goed blijven ademen.’

Maar bijna niemand kan je echt uitleggen wat dat betekent.

Daar begon voor mij alles samen te komen: mijn eigen ervaring, mijn passie voor sport en gezondheid, en een onderwerp dat iedereen noemt, maar bijna niemand echt begrijpt.

Slimmer ademen in plaats van harder trainen

Inmiddels coach ik fanatieke hybride atleten en topsporters, waaronder atleten die op nationaal en internationaal niveau presteren.

Mensen die alles op orde hebben, maar voelen dat hun ademhaling niet meewerkt.

Niet harder trainen. Wel slimmer ademen.

En ja, ergens onderweg is ook mijn spirituele kant meegekomen.

Niet omdat ik dat graag wilde, maar omdat ademhaling je automatisch dichter bij jezelf brengt.

Herken je dit?

Als je dit leest en denkt:
‘Volgens mij laat mijn ademhaling nog wat liggen.’

Dan ben je welkom.

Laten we eens sparren over waar jij tegenaan loopt.