DE ADEMHALING ALS SLEUTEL TOT TOPPRESTATIES
Sport breathing.
Loop jij elke keer tegen je ademhaling aan tijdens het sporten? En heb je het gevoel dat het je tegenwerkt inplaats van voor je? In deze Sport breathing clinic gaan we aan de bak met een stukje theorie over ademen, het schakelsysteem van het lichaam en hoe je dit op een helpende manier kan toepassen tijdens een workout. We bespreken de voordelen van een neusademhaling tijdens een workout en gaan voelen hoe het voelt om dit toe te passen.
De sport breathing clinic, wat kun je verwachten?
- Een stuk theorie: Je leert waar de ademprikkel vandaan komt, het belang van CO2 tolerantie, de rol van ademen in jouw staat van zijn en hoe dit toe te passen.
- Een CO2 tolerantie training: Leer hoe je zelf aan de bak kunt gaan met je CO2 tolerantie en het belang hiervan.
- Een warming up d.m.v. neus ademhaling: Voel hoe snel je geneigd bent om door de mond te gaan ademen en pas de theorie toe.
- De 5 fase’s in een workout: Ervaar een workout d.m.v. de 5 fase’s van het schakelsysteem in het menselijk lichaam en word je bewust van de rol van ademen en het autonome zenuwstelsel tijdens het sporten.
- Leer terug schakelen: Schakel terug door de adem in te zetten na een workout om sneller te herstellen.
Waarom de Sport breathing clinic?
Bij de Sport breathing clinic leer je hoe je met je je ademhaling kan inzetten tijdens het sporten, wat resulteert in betere prestaties en sneller herstel. De clinic is erg praktisch ingericht zodat je de theorie meteen in de praktijk kan toepassen. Daarnaast leer je tools waar je bij elke workout iets aan hebt.
Wat krijg je?
- Een masterclass Sport breathing.
- Een CO2 tolerantie training.
- Een complete workout.
- Een korte ademsessie waarin we gaan terugschakelen naar rust en herstel.
Wat leer je?
- Diverse tools om je autonome zenuwstelsel te reguleren tijdens een workout en de rol ervan.
- Het belang van neusademhaling.
- Begrip van het parasympathisch en sympathisch zenuwstelsel.
- Hoe je CO2 tolerantie traint en het belang ervan.
- Toepassing van het schakelsysteem van het menselijk lichaam tijdens een workout.
Meld je aan
Ben jij klaar om jezelf te ontdekken hoe de ademhaling jou naar een hoger level kan tillen? Meld je dan nu aan voor de workshop en ontdek de kracht van de adem
Waar?
Gelreweg 33, 3843 AN in Harderwijk.
Wanneer?
- Datum: 18 mei & 2 juni
- Inloop: 13:00 uur
- Einde: 15:30 uur
Wat kost dit?
€ 69,99 per persoon.
Kies een beschikbare datum uit. Navigeer doormiddel van de pijltjes door de jaarkalender heen.
Let op: Je wordt doorverwezen naar de betaalpagina. Je aanmelding is pas voltooid na betaling!