DE ADEMHALING ALS SLEUTEL TOT TOPPRESTATIES
Sport breathing.
Loop jij elke keer tegen je ademhaling aan tijdens het sporten? En heb je het gevoel dat het je tegenwerkt inplaats van voor je? In deze Sport breathing clinic gaan we aan de bak met een stukje theorie over ademen, het schakelsysteem van het lichaam en hoe je dit op een helpende manier kan toepassen tijdens een workout. We bespreken de voordelen van een neusademhaling tijdens een workout en gaan voelen hoe het voelt om dit toe te passen.
De sport breathing clinic, wat kun je verwachten?
- Een stuk theorie: Je leert waar de ademprikkel vandaan komt, het belang van CO2 tolerantie, de rol van ademen in jouw staat van zijn en hoe dit toe te passen.
- Een CO2 tolerantie training: Leer hoe je zelf aan de bak kunt gaan met je CO2 tolerantie en het belang hiervan.
- Een warming up d.m.v. neus ademhaling: Voel hoe snel je geneigd bent om door de mond te gaan ademen en pas de theorie toe.
- De 4 fase’s in een workout: Ervaar een workout d.m.v. de 4 fase’s van het schakelsysteem in het menselijk lichaam en word je bewust van de rol van ademen en het autonome zenuwstelsel tijdens het sporten.
- Leer terug schakelen: Schakel terug door de adem in te zetten na een workout om sneller te herstellen.
Waarom de Sport breathing clinic?
Bij de Sport breathing clinic leer je hoe je met je je ademhaling kan inzetten tijdens het sporten, wat resulteert in betere prestaties en sneller herstel. De clinic is erg praktisch ingericht zodat je de theorie meteen in de praktijk kan toepassen. Daarnaast leer je tools waar je bij elke workout iets aan hebt.
Wat krijg je?
- Een masterclass Sport breathing.
- Een ademhalingstraining.
- Een complete work-out om verschillende ademtechnieken te ervaren.
- Een korte ademsessie waarin we gaan terugschakelen naar rust en herstel.
Wat leer je?
- Diverse tools om je autonome zenuwstelsel te reguleren tijdens een workout en de rol ervan.
- Het belang van neusademhaling.
- Begrip van het parasympathisch en sympathisch zenuwstelsel.
- Hoe je je ademhaling verbetert en het belang ervan.
- Toepassing van het schakelsysteem van het menselijk lichaam tijdens een workout.
Meld je aan
Ben jij klaar om jezelf te ontdekken hoe de ademhaling jou naar een hoger level kan tillen? Meld je dan nu aan voor de workshop en ontdek de kracht van de adem
Waar?
Gelreweg 33, 3843 AN in Harderwijk.
Wanneer?
- Datum: 13 december & 31 januari
- Inloop: 13:00
- Einde: 15:30
Wat kost dit?
€ 84,95 per persoon. (normaal 94,95)
Kies een beschikbare datum uit. Navigeer doormiddel van de pijltjes door de jaarkalender heen.
Beschikbaar
Vol geboekt
Niet beschikbaar
Let op: Je wordt doorverwezen naar de betaalpagina. Je aanmelding is pas voltooid na betaling!
Rosalie Van Laar
15:38 08 Oct 25
Een paar maanden terug besloot ik wat te doen aan mijn ademhalingsklachten tijdens krachttraining en hardlopen. Ik heb bij Kevin van alles geleerd: de theorie achter ademhalen, hoe ik mijn ademhaling kan inzetten voor optimale prestaties en meer mentale aspecten die naar voren kwamen omdat Kevin een aardige spiegel voor houdt. Kortom, Kevin is een topgozer die je van alles kan leren over zowel ademhalen als jezelf!
Harmke Van Vugt
15:16 03 Oct 25
Ik kampte al sinds mijn 18e (ik ben nu 35 jaar) met chronische hyperventilatie klachten. Ik ademde standaard verkeerd, waardoor ik elke dag, de hele dag door een benauwd gevoel had en vaak het gevoel had dat ik even diep en hoog in moest ademen. Ik had al meerdere keren ademhalingstherapie gehad via de huisarts, maar dit heeft voor mij nooit echt geholpen.
Ik deed al een aantal jaar aan krachttraining en begin dit jaar begon ik met hardlopen en Hyrox trainingen. Ik merkte dat hier mijn ademhaling mij ontzettend in de weg zat. Direct hoog in ademhaling, kramp in mijn tong en keel door verkeerde ademhaling en vaak moeten stoppen om mijn ademhaling weer onder controle te krijgen.
In juni zag ik het het profiel van The Fundamentals op Instagram voorbij komen. Mijn interesse was direct gewekt. Ik zocht nog al die tijd naar verbetering voor mijn ademhaling. Ik maakte een afspraak voor de analyse. Hieruit kwam dat mijn ademhalingspatroon zeker disfunctioneel was en dat er een hoop winst te behalen viel.
In juli startte ik het 12 weken functioneel ademen traject bij Kevin. Ik hoopte enorm op meer rust in het dagelijks leven en een verbetering van mijn sportprestaties door meer controle over mijn ademhaling te hebben. Ik ben flink aan de slag gegaan met alle oefeningen en tips die ik kreeg van Kevin. Iedere ochtend co2 tolerantie training en iedere avond oefeningen voor het versterken van mijn middenrif en meer ruimte creëren. Dit werd tijdens de één op één sessies steeds verder uitgebreid met co2 tolerantie training tijdens lopen, hardlopen, fietsen en sprinten. Ook gingen we stukken hardlopen waar ik meerdere ademhalingstechnieken leerde toepassen om met een hogere hartslag en intensiteit neusademhaling te behouden.
Inmiddels heb ik de laatste één op één sessie met Kevin gehad en zit het traject er op voor mij. Ik had nooit verwacht dat het traject mij in korte tijd zoveel zo brengen. In het dagelijkse leven heb ik veel meer rust. Ik heb zelden nog dat benauwde gevoel en heb nooit meer de neiging om even diep en hoog in te ademen. Dat is voor mij de aller grootste winst! Maar ook tijdens het hardlopen en Hyrox trainingen heeft het mij zoveel progressie gebracht. Ik loop op een veel hoger tempo dan voor het traject en dat met een rustige neusademhaling en een lagere hartslag. Ik loop nu makkelijk op een tempo van 5.40 min per km met een rustige, gecontroleerde neusademhaling terwijl ik daarvoor op een tempo van 6.20 mijn ademhaling al na 200 meter niet meer onder controle had. En toen ik begon met hardlopen met alleen neusademhaling, in het begin van het traject, liep ik op een tempo van 7.26.
Ik had gehoopt op verbetering, maar ik had nooit verwacht dat het traject zoveel zou doen voor mij! Ik zou het traject iedereen aanraden. Kevin heeft veel expertise en staat altijd voor je klaar.
Ik deed al een aantal jaar aan krachttraining en begin dit jaar begon ik met hardlopen en Hyrox trainingen. Ik merkte dat hier mijn ademhaling mij ontzettend in de weg zat. Direct hoog in ademhaling, kramp in mijn tong en keel door verkeerde ademhaling en vaak moeten stoppen om mijn ademhaling weer onder controle te krijgen.
In juni zag ik het het profiel van The Fundamentals op Instagram voorbij komen. Mijn interesse was direct gewekt. Ik zocht nog al die tijd naar verbetering voor mijn ademhaling. Ik maakte een afspraak voor de analyse. Hieruit kwam dat mijn ademhalingspatroon zeker disfunctioneel was en dat er een hoop winst te behalen viel.
In juli startte ik het 12 weken functioneel ademen traject bij Kevin. Ik hoopte enorm op meer rust in het dagelijks leven en een verbetering van mijn sportprestaties door meer controle over mijn ademhaling te hebben. Ik ben flink aan de slag gegaan met alle oefeningen en tips die ik kreeg van Kevin. Iedere ochtend co2 tolerantie training en iedere avond oefeningen voor het versterken van mijn middenrif en meer ruimte creëren. Dit werd tijdens de één op één sessies steeds verder uitgebreid met co2 tolerantie training tijdens lopen, hardlopen, fietsen en sprinten. Ook gingen we stukken hardlopen waar ik meerdere ademhalingstechnieken leerde toepassen om met een hogere hartslag en intensiteit neusademhaling te behouden.
Inmiddels heb ik de laatste één op één sessie met Kevin gehad en zit het traject er op voor mij. Ik had nooit verwacht dat het traject mij in korte tijd zoveel zo brengen. In het dagelijkse leven heb ik veel meer rust. Ik heb zelden nog dat benauwde gevoel en heb nooit meer de neiging om even diep en hoog in te ademen. Dat is voor mij de aller grootste winst! Maar ook tijdens het hardlopen en Hyrox trainingen heeft het mij zoveel progressie gebracht. Ik loop op een veel hoger tempo dan voor het traject en dat met een rustige neusademhaling en een lagere hartslag. Ik loop nu makkelijk op een tempo van 5.40 min per km met een rustige, gecontroleerde neusademhaling terwijl ik daarvoor op een tempo van 6.20 mijn ademhaling al na 200 meter niet meer onder controle had. En toen ik begon met hardlopen met alleen neusademhaling, in het begin van het traject, liep ik op een tempo van 7.26.
Ik had gehoopt op verbetering, maar ik had nooit verwacht dat het traject zoveel zou doen voor mij! Ik zou het traject iedereen aanraden. Kevin heeft veel expertise en staat altijd voor je klaar.
Nathan Kalle
18:31 28 Aug 25
Voorafgaande had ik de overtuiging dat neusademhaling tijdens het sporten voor mij niet mogelijk zou zijn. Mijn wens was om mijn eigen ademhalingspatronen onder de loep te nemen en te verbeteren. Tevens wilde ik mijzelf als hardloopcoach op dit vlak verdiepen.
Kevin meldde mij - na de analyses - dat hij het opmerkelijk vond dat ik met mijn toenmalige ademhalingspatronen vlotte tempo’s kon lopen. Stapje voor stapje - letterlijk en figuurlijk - wist ik o.a. dieper te ademen, mijn CO2 tolerantie te verhogen en mijn neusademhaling op de juiste manier en momenten te benutten.
Het heeft mij - naast de voor mij prestatiegerichte insteek - nog veel meer gebracht. Door de bewustwording van ‘het overademen’ zijn de oefeningen een verademing voor mijn leven geworden.
Kevin meldde mij - na de analyses - dat hij het opmerkelijk vond dat ik met mijn toenmalige ademhalingspatronen vlotte tempo’s kon lopen. Stapje voor stapje - letterlijk en figuurlijk - wist ik o.a. dieper te ademen, mijn CO2 tolerantie te verhogen en mijn neusademhaling op de juiste manier en momenten te benutten.
Het heeft mij - naast de voor mij prestatiegerichte insteek - nog veel meer gebracht. Door de bewustwording van ‘het overademen’ zijn de oefeningen een verademing voor mijn leven geworden.
Minos
17:27 18 Aug 25
Ik kwam binnen met het gevoel dat mijn adem altijd hoog en gespannen zat, alsof er nooit echt genoeg ruimte was. Ik merkte dat ik vaak vastzat in mijn lijf en daardoor ook snel overprikkeld raakte. Ik wist letterlijk niet hoe ik via mijn buik moest ademen.
Nu voelt dat anders. Ik heb meer ruimte in mijn buik, adem rustiger via mijn neus en merk dat mijn hele systeem daar kalmer en sterker van wordt. Het is alsof ik meer grip heb op mijn eigen energie en daardoor ook beter herstel.
Het traject heb ik als waardevol ervaren. Elke sessie bracht weer nieuwe inzichten.
De begeleiding vond ik prettig. Persoonlijk, duidelijk en echt afgestemd op mij.
Nu voelt dat anders. Ik heb meer ruimte in mijn buik, adem rustiger via mijn neus en merk dat mijn hele systeem daar kalmer en sterker van wordt. Het is alsof ik meer grip heb op mijn eigen energie en daardoor ook beter herstel.
Het traject heb ik als waardevol ervaren. Elke sessie bracht weer nieuwe inzichten.
De begeleiding vond ik prettig. Persoonlijk, duidelijk en echt afgestemd op mij.
Yori Westerink
08:05 23 May 25
Via sociale media kwam ik in contact met Kevin, waarna ik bij hem een intakegesprek heb gepland. Eind februari ben ik gestart met het traject Functioneel Ademen. Kevin zorgt er eerst voor dat er rust in het lichaam komt, om daarna de focus te leggen op een betere en gezondere ademhaling.
Dankzij zijn kennis en ervaring leerde ik niet alleen veel over ademhaling, maar ook over je longen en de ademhalingsspieren. Ik hoopte op een snelle vooruitgang, maar dat was iets te optimistisch. Toch zie ik nu hoeveel winst ik al heb geboekt.
Ik heb meer energie, een betere controle over mijn ademhaling, mijn hartslag ligt bij inspanning een stuk lager en er is meer rust in mijn lichaam gekomen.
Na het traject heb ik een aantal extra sessies gekocht omdat wij beide denken dat er nog meer uit te halen is.
Dankzij zijn kennis en ervaring leerde ik niet alleen veel over ademhaling, maar ook over je longen en de ademhalingsspieren. Ik hoopte op een snelle vooruitgang, maar dat was iets te optimistisch. Toch zie ik nu hoeveel winst ik al heb geboekt.
Ik heb meer energie, een betere controle over mijn ademhaling, mijn hartslag ligt bij inspanning een stuk lager en er is meer rust in mijn lichaam gekomen.
Na het traject heb ik een aantal extra sessies gekocht omdat wij beide denken dat er nog meer uit te halen is.
jultrius
13:10 20 May 25
Via sportcentrum Iedema heb ik Kevin leren kennen tijdens een workshop, over functioneel ademhaling met duidelijke uitleg over CO2 tolerantie en zuurstof transport op celniveau.
Na een persoonlijke intake waar gekeken is naar mijn longinhoud en CO2 tolerantie heeft Kevin een plan gemaakt om beide te verbeteren, middels oefeningen en meerdere contact momenten hebben mijn longen door een beter functionerende middenrif en meer ontspanning in mijn borstkas meer inhoud en is ook mijn CO2 tolerantie verhoogd.
Ik merk nu al dat met hardlopen ik door een betere neus ademhaling minder energie verbruik wat mij ten goede komt in mijn duurlopen.
Na een persoonlijke intake waar gekeken is naar mijn longinhoud en CO2 tolerantie heeft Kevin een plan gemaakt om beide te verbeteren, middels oefeningen en meerdere contact momenten hebben mijn longen door een beter functionerende middenrif en meer ontspanning in mijn borstkas meer inhoud en is ook mijn CO2 tolerantie verhoogd.
Ik merk nu al dat met hardlopen ik door een betere neus ademhaling minder energie verbruik wat mij ten goede komt in mijn duurlopen.
max geerlings
11:14 05 May 25
De ademhalingscursus voor sporters van The Fundamentals was een eyeopener. Ik leerde hoe je per hartslagzone je ademhaling strategisch kunt inzetten: neusademhaling in zone 1-2 voor rust en efficiëntie, gemixte ademhaling in zone 3 voor controle, en krachtige mondademhaling in zone 4-5 voor maximale output.
Door deze technieken toe te passen, blijf ik tijdens trainingen – van rustige duurlopen tot intensieve Hyrox-AMRAPs – veel beter in controle. Ook het herstel gaat sneller dankzij de focus op CO₂-tolerantie en activatie van de nervus vagus (de zenuw die je parasympathisch zenuwstelsel aanstuurt en helpt om te ontspannen en te herstellen).
Een absolute aanrader voor sporters die hun ademhaling als performance-tool willen inzetten.
Door deze technieken toe te passen, blijf ik tijdens trainingen – van rustige duurlopen tot intensieve Hyrox-AMRAPs – veel beter in controle. Ook het herstel gaat sneller dankzij de focus op CO₂-tolerantie en activatie van de nervus vagus (de zenuw die je parasympathisch zenuwstelsel aanstuurt en helpt om te ontspannen en te herstellen).
Een absolute aanrader voor sporters die hun ademhaling als performance-tool willen inzetten.
tanja van Merode
14:14 21 Mar 25
via social media trok het account van Kevin mijn aandacht, al lange tijd liep ik rond met chronische hyperventilatie klachten.
de standaard ademhalingsoefeningen via de huisarts hadden mij niet van mijn klachten af geholpen. Ik ben toen een traject gestart bij Kevin, hij nam uitgebreid de tijd voor het complete verhaal achter de klachten, gaf me gerichte vernieuwende ademhalingsoefeningen mee met tools om te gebruiken, en wat ik fijn vond is de wekelijkse opvolging en altijd de mogelijkheid om Kevin vragen te stellen.
al snel merkte ik een algehele verbetering van fysiek, zenuwstelsel en slaap👌🏻
de standaard ademhalingsoefeningen via de huisarts hadden mij niet van mijn klachten af geholpen. Ik ben toen een traject gestart bij Kevin, hij nam uitgebreid de tijd voor het complete verhaal achter de klachten, gaf me gerichte vernieuwende ademhalingsoefeningen mee met tools om te gebruiken, en wat ik fijn vond is de wekelijkse opvolging en altijd de mogelijkheid om Kevin vragen te stellen.
al snel merkte ik een algehele verbetering van fysiek, zenuwstelsel en slaap👌🏻
Maarten Wigman
11:23 25 Feb 25
Met de hulp van Kevin ga je echt terug naar het Fundament, ik begon mijn traject bij Kevin zonder specifieke verwachtingen maar was na de (ontspannen) intake wel heel benieuwd waar het naar zou kunnen leiden.
Conclusie na een aantal maanden; Kevin is een specialist!
Niet alleen op het gebied van ademhaling maar ook op het vlak van mentale sparringspartner. De combinatie van het fysieke (ademhaling) en mentale (gesprekpartner) hebben mij gedurende het traject een hoop verlichting gegeven. Ik kan iedereen dan ook adviseren het gesprek en traject aan te gaan met Kevin.
Conclusie na een aantal maanden; Kevin is een specialist!
Niet alleen op het gebied van ademhaling maar ook op het vlak van mentale sparringspartner. De combinatie van het fysieke (ademhaling) en mentale (gesprekpartner) hebben mij gedurende het traject een hoop verlichting gegeven. Ik kan iedereen dan ook adviseren het gesprek en traject aan te gaan met Kevin.
Joyce Visser
14:34 22 Jan 25
Bij Kevin heb ik de ijsbad-clinic en meerdere verbonden ademhalingsessies gevolgd. Daarnaast heeft hij mij tips gegeven om mijn ademhaling in te kunnen zetten op momenten dat ik veel stress ervaar.
Ik heb dit allemaal als heel prettig ervaren, Kevin is rustig in omgang, legt veel uit erover en is enthousiast over zijn vak.
Daarnaast heeft mij veel opgeleverd. Ik ervaar minder stress in het dagelijks leven, en op stressvolle momenten weet ik hoe ik mijn ademhaling in kan zetten. Bij mijn andere coach kan ik me nu uiten zonder in de bevriezing te gaan, sindsdien heb ik veel stappen gemaakt op persoonlijk vlak.
Ik heb dit allemaal als heel prettig ervaren, Kevin is rustig in omgang, legt veel uit erover en is enthousiast over zijn vak.
Daarnaast heeft mij veel opgeleverd. Ik ervaar minder stress in het dagelijks leven, en op stressvolle momenten weet ik hoe ik mijn ademhaling in kan zetten. Bij mijn andere coach kan ik me nu uiten zonder in de bevriezing te gaan, sindsdien heb ik veel stappen gemaakt op persoonlijk vlak.
Jaap Meer
10:48 07 Jan 25
Ik heb een prachtige en bijzondere ervaring gehad bij Kevin. Samen met mijn team van personal trainers heb ik een workshop gevolgd die gericht was op het vergroten van onze kennis over ademhaling en de invloed daarvan op het lichaam en de geest.
De workshop was ontzettend leerzaam en waardevol. Elk teamlid beleefde de verschillende fases van ademhaling – van rust tot stress – op zijn eigen unieke manier. Het was niet alleen interessant om dit te ervaren, maar ook om ons bewust te worden van het verschil tussen een gezond ademhalingspatroon en een verkeerd ademhalingspatroon.
Kevin, ontzettend bedankt! Je bent enorm kundig en professioneel, en het was een plezier om naar je te luisteren. Je weet complexe materie op een toegankelijke en praktische manier over te brengen. Deze workshop is een absolute aanrader voor iedereen die meer wil leren over de kracht van ademhaling.
De workshop was ontzettend leerzaam en waardevol. Elk teamlid beleefde de verschillende fases van ademhaling – van rust tot stress – op zijn eigen unieke manier. Het was niet alleen interessant om dit te ervaren, maar ook om ons bewust te worden van het verschil tussen een gezond ademhalingspatroon en een verkeerd ademhalingspatroon.
Kevin, ontzettend bedankt! Je bent enorm kundig en professioneel, en het was een plezier om naar je te luisteren. Je weet complexe materie op een toegankelijke en praktische manier over te brengen. Deze workshop is een absolute aanrader voor iedereen die meer wil leren over de kracht van ademhaling.
Pim Boss
09:29 04 Jan 25
Kevin is een hele aardige, fijne en deskundige vent! Hij luistert goed naar je. Na een fijn gesprek legt hij zorgvuldig uit wat de bedoeling is en bekijken we via een aantal oefeningen hoe het gesteld is met mijn adempatroon. Hierna een aantal oefeningen mee gekregen om mee aan de slag te gaan. Inmiddels een aantal weken verder en door consistent bezig te zijn met de oefeningen ervaar ik verschil in mijn sportprestaties en mijn adempatroon.
Daarnaast is Kevin erg toegankelijk in het contact. Heb je na afloop vragen ook dan worden deze netjes beantwoord en wordt er met je mee gedacht.
Iedereen die zijn adem wil optimaliseren of wil leren over ademhaling moet zeker eens Kevin contacten!!
Daarnaast is Kevin erg toegankelijk in het contact. Heb je na afloop vragen ook dan worden deze netjes beantwoord en wordt er met je mee gedacht.
Iedereen die zijn adem wil optimaliseren of wil leren over ademhaling moet zeker eens Kevin contacten!!
BAZ Schot
07:04 29 Dec 24
Zeker aan te raden. Hiervoor had ik het idee dat ik wel wist hoe een goede ademhaling behoorde te zijn. Toch pas ik nu de ademhaling toe die ik geleerd heb en merk meer ontspanning en meer controle tijdens inspanning.
Kevin Koesveld
18:17 08 Dec 24
Na de workshop bij Movmed was ik zou onder de indruk van de ademsessie van Kevin dat ik hem heb ingehuurd voor mijn bedrijf. Samen met 5 collega’s heeft hij ons meegenomen in een stukje kennis en ervaring over de ademhaling. Met name de koppeling en de schakeling mbt het zenuwstelsel gaf voor ons een mooi inzicht.
En super fijne ervaring en kennis die we kunnen delen met onze cliënten.
En super fijne ervaring en kennis die we kunnen delen met onze cliënten.
Alwin Jonker
19:43 18 Nov 24
Bij Kevin al meerdere workshops gevolgd waaronder ook de "Sport Breathing workshop" om te kijken of mij dit verder ging helpen met mijn hobby/sport hardlopen. Tijdens de workshop heb ik al veel geleerd waardoor ik het functioneel ademen traject ben gaan volgen. Hierin kreeg ik een hoop oefeningen, tips en 1 op 1 sessies wat mij flink motiveerde, aangezien ik ook echt merkte dat de ademhaling een grote rol speelt in het beoefenen van een sport. (voor mij hardlopen)
Voor ik aan het traject begon deed ik vaak 10km wedstrijden om te kijken of ik iedere keer mij prestaties kon verbeteren maar liep steeds bij 7 of 8 kilometer tegen een muur op als het gaan om ademhaling. Tijdens het traject ben ik hier mee leren omgaan, wat ik kan doen om in een hoog tempo toch een juiste ademhaling te houden. Mijn doel was om na de 12 weken mee te doen aan de 7-Heuvelenloop van 15 kilometer en dit in een hoog tempo van 4:30min/km vast te houden en dat is gelukt met als resultaat dat ik het tempo goed aan heb kunnen houden en dat ik zelfs de laatste kilometer nog kon versnellen. Heel blij dat ik dit traject hebt gevolgd, nu ga ik lekker verder met de oefeningen en deze proberen uit te breiden en mezelf naar een hoger niveau te brengen! 🏃♂️🔥
Voor ik aan het traject begon deed ik vaak 10km wedstrijden om te kijken of ik iedere keer mij prestaties kon verbeteren maar liep steeds bij 7 of 8 kilometer tegen een muur op als het gaan om ademhaling. Tijdens het traject ben ik hier mee leren omgaan, wat ik kan doen om in een hoog tempo toch een juiste ademhaling te houden. Mijn doel was om na de 12 weken mee te doen aan de 7-Heuvelenloop van 15 kilometer en dit in een hoog tempo van 4:30min/km vast te houden en dat is gelukt met als resultaat dat ik het tempo goed aan heb kunnen houden en dat ik zelfs de laatste kilometer nog kon versnellen. Heel blij dat ik dit traject hebt gevolgd, nu ga ik lekker verder met de oefeningen en deze proberen uit te breiden en mezelf naar een hoger niveau te brengen! 🏃♂️🔥
Fitroosje
10:01 07 Nov 24
Ik heb het functioneel ademhalingstraject gevolgd bij Kevin omdat het rondom mijn borst en ribben vaak vastzat, waardoor ik daar druk en een benauwd gevoel ervaarde. Tijdens het wandelen of sporten had ik het idee dat ik niet volledig kon ademen.
Kevin heeft mijn ribben goed losgemaakt en ik heb oefeningen gekregen om mijn ademruimte te verbreden. Ik kan nu dus ook vrijer ademen en adem een stuk makkelijker door mijn neus. Zelfs de druk op mijn borst is weg!
Super blij met het resultaat en zeker een aanraden als je met ademklachten loopt.
Kevin heeft mijn ribben goed losgemaakt en ik heb oefeningen gekregen om mijn ademruimte te verbreden. Ik kan nu dus ook vrijer ademen en adem een stuk makkelijker door mijn neus. Zelfs de druk op mijn borst is weg!
Super blij met het resultaat en zeker een aanraden als je met ademklachten loopt.
Nathan Oordt
10:59 30 Sep 24
Tijdens de Sport Breathing Clinic vertelde Kevin een zeer duidelijk verhaal over wat ademhaling eigenlijk is en waardoor een mens buiten adem raakt. Van te voren checkte Kevin bij iedereen in wat de verwachting waren van deelnemers, om zo goed mogelijk informatie te verschaffen bij de wensen van de deelnemers. Na het theorie gedeelte, hebben wij zelf mogen ervaren wat het is om te oefenen met CO2 tolerantie en dit toe te passen tijdens het sporten. De theorie sloot goed aan met de workout die volgde en Kevin gaf zoveel mogelijk informatie hierover, ook tijdens het sporten. Al met al vond ik de clinic heel leerzaam, en de manier waarop deze werd gegeven door Kevin was top. Een aanrader!
Ronald Karssen
14:03 24 Sep 24
Tijdens het sporten raakte ik steeds snel buitenadem. Ik ging er steeds vanuit dat het een alleen conditie probleem was. Enkele maanden terug zag ik dat een aantal medesporters naar Kevin gingen om daar een ademhalings training / test te volgen.
Ik heb mijzelf toen direct aangemeld voor een test middag en uit daaruit bleek dus al heel snel dat mijn ademhaling eigenlijk erg slecht was en dat dit het grote probleem was tijdens het sporten.
Ik heb mij direct aangemeld voor zijn trainingstract van meerdere weken.
Kevin heeft mij duidelijk uitgelegd tijdens dit traject wat een foutieve en een juiste ademhaling met je lichaam doet of kan doen.
Door de dagelijkse oefeningen merk ik nu dat ik tijdens het sporten een stuk langer kan doorgaan voordat ik buiten adem geraak en dat ik ook veel sneller weer op adem kom en mijn hartslag dan ook weer sneller omlaag krijg.
Ik ben dan ook zeer blij dat ik van zijn diensten en kennis gebruik heb kunnen maken.
Ik heb mijzelf toen direct aangemeld voor een test middag en uit daaruit bleek dus al heel snel dat mijn ademhaling eigenlijk erg slecht was en dat dit het grote probleem was tijdens het sporten.
Ik heb mij direct aangemeld voor zijn trainingstract van meerdere weken.
Kevin heeft mij duidelijk uitgelegd tijdens dit traject wat een foutieve en een juiste ademhaling met je lichaam doet of kan doen.
Door de dagelijkse oefeningen merk ik nu dat ik tijdens het sporten een stuk langer kan doorgaan voordat ik buiten adem geraak en dat ik ook veel sneller weer op adem kom en mijn hartslag dan ook weer sneller omlaag krijg.
Ik ben dan ook zeer blij dat ik van zijn diensten en kennis gebruik heb kunnen maken.
